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【怎么减大腿小腿肥肉】减大腿小腿肥肉的方法：平时还要是少坐，如果是在办公室上班，那没有办法非要坐着 。但是不要久坐，时常起来活动下，尽量是能站着就不要坐着 。越坐屁股和大腿的肉就越来多，越厚重 。如果没有时间去健身房，那就在每晚睡觉前，做下腿部拉伸动作 。比如平躺在床上，双腿在空中做骑单车的姿势，锻炼腿部，拉伸腿部的线条 。做深蹲跳运动 ， 减大腿的效果也是很好的 。深蹲跳是屁股和大腿同时用力 ， 即可减大腿又可减屁股上的脂肪 。只是深蹲跳做起来非常吃力 ， 做的时候，要准备吃苦的决心 。骑单车运动也是锻炼腿部肌肉的，如果上班的地方不太远，就不要开车或挤公交了 。最好能骑个单车去上班，运动一下腿部，对减大腿脂肪也会有很大帮助的 。
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