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【口腔保健小常识】保护好牙齿首先一定要做的就是保护好口腔卫生，因为如果口腔卫生没有做好的话，牙齿上面就会存积大量的细菌 ， 就会侵蚀我们的牙齿 。所以一定要养成 ， 每天都刷牙的好习惯 。
一定要多吃一些 ， 含糖量比较少的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗粮多吃也是对牙齿有很好的作用的 。
晚上一定不能吃零食，及时吃了零食就一次性吃完，而且也要在吃后记得刷牙，或者吃一些不含有糖分的口香糖 。及时使用牙线清理牙齿内残留的一些食物残渣 。

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