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第一、对于想要增肥的人来说要知道，这不是一天两天可以达到效果的，一定要有持之以恒的心态 ， 需要练习者不断的坚持才能达成的 。因此瘦人要想达到增肥的效果，不要急于求成，需要一步一个脚印去完成每天的练习 。
第二、要注意多做体育锻炼，但是锻炼强度不能太高，那样会加速脂肪的燃烧 。多做一些室内的活动，仰卧起坐、举哑铃等 。累了自然就有胃口，吃得也会好 。
【太瘦了怎么增肥】第三、吃不胖最主要的原因还是胃的毛病，因此首先要把胃养好，否则吃再多营养也不会被吸收 。可以去医院就诊，胃的调理不是一朝一夕的事，需要有耐心 。

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