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可以多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜：西红柿、黄瓜、大白菜、菜瓜等，含糖量相对比较低的苹果、桔子、草莓、猕猴桃等水果 。做到少量多餐，将正餐的主食匀出一些作为加餐用，加餐时可以选用低热能的蔬菜、半两主食或一只鸡蛋（50克）、一杯牛奶（150毫升）等，并选用粗杂粮代替精细粮，可以增加饱腹感 。
【糖尿病的饮食禁忌】其实 ， 无论动物油还是植物油都是脂肪，只要是脂肪就属于高热量食物 。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量，使体重增加而影响血糖的控制 。因此吃脂肪时，即使是植物油也要计算入量 。张奶奶在饮食中犯了大忌，医生都是不主张患者食用油炸食品的 。

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