文章插图
1．游泳：可以减肥 ， 增加身体抵抗力 ， 调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处，游泳是一项健康绿色的运动 。
2．看书：要全身心投入到书里，当停下来的时候会发现感觉很有趣，且感觉自己学到了很多东西 。看的书最好选择自己比较感兴趣的 。
3．跑步：每天跑步一小时，既有益于身体健康又可以消磨时间 。
4．做糕点或做菜：可以培养自己的做糕点的兴趣，使自己身心愉悦 。
【怎样是最好最健康的娱乐方式】5．学一种乐器：可以陶冶情操，提高自己的音乐素养 ， 培养乐感 。

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