文章插图
1、在日常生活中行走的时候 ， 尽量穿平底鞋，这样才能够减少小腿部分的用力 ， 防止脂肪聚集形成肌肉 。
2、在运动过后，一定要对小腿肌肉进行按摩，让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软，这样才能够更加有效的瘦小腿 。
3、瘦小腿本来就是为了让自己的身体线条更加优美，所以很多人选择练习瑜伽来瘦小腿，这也是一个可行的方法 。
【小腿怎么瘦最好方法】4、瘦小腿不仅要依靠运动 ， 在饮食上也应该有所节制，要制定合理的计划 ， 多吃蔬菜、水果 ， 少吃高脂肪高热量的食物，营养搭配，控制好体重和整体的脂肪和肌肉比例，这样才能够有效的瘦小腿 。

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