文章插图
1、多喝绿茶 。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于 。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味 。最好不要用咖啡或果汁来润喉 。
2、饭吃八分饱 。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重 。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱 。
【女生去口臭小妙招】3、多吃碱性食品 。酸性食物是引起口臭的根源 ， 多食用蔬菜、藻类、菌类等食物 。
4、饭后漱口 。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭 。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭 。
5、充分咀嚼 。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭 。可在空闲时间嚼嚼口香糖 。
6、坚持喝酸奶 。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。

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