文章插图
一个鸡腿的重量大约是180克，如果大一点的话在230克到250克左右 。
鸡腿指一种取自鸡的大腿的肉（带骨头的） ， 脂肪含量较多，是整只鸡中铁分含量最多的一部分 。鸡腿含有钾硫酸氨基酸等营养成分，可弥补牛及猪肉的不足，老幼皆宜食用 。
【一只鸡腿多少克左右】鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。
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