文章插图
1、抗衰老食物一、紫色类食物 。比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉 。米、紫扁豆 。紫色食物富含一种天然色素--花青素 。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E 。
【女人四十应该吃什么】2、抗衰老食物二、蔬果类 。比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃 。新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E 。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康 。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化 ， 让青春容颜常驻 。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用 。

• 钠和水是放热还是吸热反应
• 买二手车应该检查哪些地方
• 女人怎么养生
• 什么是预压应力
• 镁和盐酸反应放热吗
• 失独证如何办理
• 护肤励志变美的句子
• 乐视手机卡顿怎么办
• 标定用的基准物质应具备哪些条件
• 如何应对楼下经常找茬