文章插图
向后转的动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势 。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势 。
【向后转的动作要领是什么】注意事项：
1、转体时两腿挺直膝盖向后用力，避免腰部弯曲 。
2、上身保持正直，挺胸挺腿 ， 避免转体时重心不稳 。
3、转动时两手贴紧身体 ， 避免转体时手臂乱甩 。

• 早安语录朋友圈
• 醋乳香的功效与作用
• 负功的物理意义
• 励志的句子致自己简短又唯美
• 形容夫妻之间要坦诚的句子
• 怎样更改edius的缓存地址
• 鱼类的骨骼结构是怎么样的
• 关于劳动和奋斗的名言
• 甜甜的段子
• 电源供电不足的表现