文章插图
深蹲的好处有：
1、提高腿部力量；
2、大幅度提高弹跳能力；
3、锻炼大腿内侧的内转?。崂尾康南咛酰?
【锻炼深遵有什么好处】4、使腿部肌肉更发达；
5、适当深蹲可以减肥；
6、可以训练到大腿、臀部、大腿后?。?
7、经常练习深蹲能使心脏更加强?。?提高心脏机能 。
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深蹲的好处有：
1、提高腿部力量；
2、大幅度提高弹跳能力；
3、锻炼大腿内侧的内转?。崂尾康南咛酰?
【锻炼深遵有什么好处】4、使腿部肌肉更发达；
5、适当深蹲可以减肥；
6、可以训练到大腿、臀部、大腿后?。?
7、经常练习深蹲能使心脏更加强?。?提高心脏机能 。