1、它能促进铁的吸收，促进血红蛋白的生成，增强造血功能；能保护眼睛 ， 提高视力 ， 预防老年黄斑和白内障；能滋润肌肤，保护皮肤，治疗粉刺，美白养颜，延缓衰老；能增强身体抵抗力，预防感冒，流感等疾病，还能辅助降低血糖 。
【女人吃番石榴的好处和坏处】2、但不可吃得太多，会引起上火，便秘 。另外，阴虚火旺者，常有便秘者，不宜吃番石榴 。

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