挑一双与脚型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致 。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间 , 高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动,增加脚的压力刺激,导致疼痛,直到脚趾的疼痛,而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛 。
使用缓冲垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫,可以帮助疼痛的缓解 。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫 。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,可作为脚底脂肪的替代物,能提供良好的缓冲,吸收地面对脚底的震荡冲击力 。
穿粗跟鞋
【高跟鞋怎么穿舒服】粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力 , 通过分散体重在脚底上的压力分配,使压力更均衡,起到缓冲的作用 。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题 , 当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有,记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋 , 那样美是美,但美总是要付出代价的 。
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