文章插图
1、薏米鸡爪汤 。鸡爪去指尖，洗净，莲子薏米用清水泡发 。烧开水，加入料酒鸡爪、薏米和莲子 ， 加入米醋白糖调味 。煮一个小时即可 。可以美白润肤，宫寒的宝宝可以不加薏米 。
2、酸奶水果银耳羹 。银耳洗干净泡发 ， 猕猴桃、木瓜、苹果、梨削皮切丁 。放入银耳一起搅拌，加入酸奶 。这个羹可以美白嫩肤 。
【食疗美颜的方法】3、核桃虾仁粥 。核桃、虾仁洗净，加入大米放入锅中熬粥 。可以益气养血、生津润燥 。有很好的润肤养颜的功效 。

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