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1、转移 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑、手机等10-15分钟，还可以看看绿色植物，或到窗边看看远处风景，调整视距 。
2、闭眼 。这比你想像的还简单 。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛 。你若无需读什么或写什么 ， 那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息 。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多 。
【看书太累缓解方法】3、湿润 。可以在喝茶或白开水时 ， 用茶水上飘出的热气温润眼睛，边做边眨眼睛 。这可能比眼药水还健康，绿茶水效果比白开水好 。

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