文章插图
1、豆干冲洗干净，切成三角形备用 。
2、平底锅入油烧热倒入豆干 ， 煎至两面金黄色 。
【麻辣孜然豆干怎么做】3、取一个碗，倒入孜然粉、辣椒粉、花椒粉和白芝麻 。
4、把配料倒入锅中跟香干一起拌匀 。
5、加盐调味，出锅前撒上葱花 。
6、豆干中不但含有丰富的植物蛋白还含有一些卵磷脂，另外 ， 微量元素锌，镁以及硒等营养成分也是豆干中最重要的存在，平时人们使用度高 ， 吸收这些营养以后能促进脑部发育 ， 也能提高记忆力 。另外 ， 豆干保留了黄豆中的大量大豆异黄酮，这种物质被人体吸收以后，能促进雌激素分泌，而且能调整乳腺，对雌激素的反应，可以防止乳腺发生癌变也能降低乳腺增生的发病率 。

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