【步行10000步消耗多少卡路里】步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7 。
步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少 。
近来，步行健身的支持者越来越多 。这是因为 ， 走路简单易行，并且能够强身健体 。但有关专家建议，一个人每天的运动量 ， 至少应该消耗3000卡路里的热量 ， 这正好与走10000步所耗的热量大体相当 。
对于现代人而言，每天走10000步实在不是一件轻松事 。“步行健身法”的创造者、美国《户外健身》杂志总编特蕾泽·埃克努指出，步行健身其实并不需要走很长的路，有4种简便的步行方法，既能消耗大量热量，又能节省时间 。

• 算命测寿元准吗 消耗三日寿元算命的小说
• 跑步一公里消耗多少卡路里
• 无锡崇安寺景区改造最新消息 无锡崇安寺步行街改造方案
• 炸年糕热量 一根脆皮年糕的热量要多久消耗
• 某钢铁厂每天需消耗5000t 某钢铁厂每天需消耗5000吨含三氧化二铁76%的赤铁矿石
• 游泳消耗多少卡
• 常州淹城动物园自驾和步行冲突吗 常州淹城动物园可以开车进去吗
• 方舟生存进化怎么造铁套装
• 步行 步行者
• 1.4公里走路要多久