文章插图
游泳憋气的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面 ， 对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消除紧张感，这也是最关键的一点；
2、慢慢低头，自然的屏住呼吸 ， 将脸部埋入水面下；
3、想象自己是一条鱼，用最舒服的姿势浮于水面，尽量找自己的平衡点；
【游泳憋气技巧】4、换气时 ， 需要活动下颈部，轻轻抬头 ， 即可呼吸到空气，如此重复 ， 在与水亲密接触过程中，不断体验 ， 即可找到合适的憋气诀窍 。
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游泳憋气的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面 ， 对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消除紧张感，这也是最关键的一点；
2、慢慢低头，自然的屏住呼吸 ， 将脸部埋入水面下；
3、想象自己是一条鱼，用最舒服的姿势浮于水面，尽量找自己的平衡点；
【游泳憋气技巧】4、换气时 ， 需要活动下颈部，轻轻抬头 ， 即可呼吸到空气，如此重复 ， 在与水亲密接触过程中，不断体验 ， 即可找到合适的憋气诀窍 。