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1、武术拉筋的动作包括很多，有正压腿、侧压腿和后压腿、仆步压腿、正踢腿、侧踢腿、弹腿还有马步，这些都是武术的基本功 。
【武术拉筋基本功】2、马步是武术最重要的基本步法之一，要求：脚开两倍肩宽，下蹲，要求大腿与地面平行，小腿与地面垂直 ， 胯打开，膝盖不可以超脚尖，上身中正，脚不可外八字 。

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