文章插图
1、天天喝粥不一定能够减肥 。粥里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素 ， 尤其是含有大量的b族维生素 ， 虽然热量比较低，但是如果喝粥的量比较多也会增加体内的热量 。
2、每天运动少，起不到减肥的效果 。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主 。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克 。
3、建议减肥餐多吃绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等 ， 这些蔬菜的总量可以在500克~800克之间 。
【喝粥能减肥吗 如何能减肥】4、减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上 。

• 孩子骨折多少时间能康复
• 牛肉大闸蟹能一起吃吗
• 太空中有哪些卫星有什么功能
• 智能手机是什么意思
• 酸奶过期了还能干什么
• 幼儿心理学情绪情感具有哪些功能
• 红酒能除湿吗
• 电瓶充电器的风扇不转了还能用吗
• 刚签的租房合同能退吗
• 三星智能电视如何连接有线网