文章插图
【蛋白粉什么时候吃最好】1、蛋白粉最好是锻炼后两个小时食用 ， 锻炼后补充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的时刻，给你的肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸 。
2、对于高血压、高血脂 ， 蛋白粉是低胆固醇、低热量、低脂肪的优质蛋白 ， 有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低 血压，对于血脂症患者降低血脂与胆固醇有很大的帮助 。
3、对于脂肪肝、肝炎、肝硬化，蛋白粉低脂优质蛋白 ， 是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝 。蛋白粉所含之必须氨基酸 ， 能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞，促进肝功能恢复 。医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化 。

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