文章插图
1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的 。
2、技巧介绍：
【午睡睡不着是什么原因】 ?。?）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑 。
?。?）释放一下心理压力或者有什么放不下的事 。
?。?）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡 。
?。?）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和 。
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