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【游泳之前洗热水澡好吗】游泳前可以洗，但是水不易过热 ， 最好是较温的水，然后用较凉的水轻拍肘关节，做一下热身运动 。
通过热水，可以让肌肉血液马上活跃起来 ， 能够避免游泳时候扭伤抽筋，真真正正的是“热身” 。
游泳前也可以冲冷水澡 ， 泳后冲也可冲热水澡 ， 下水前冲下凉水，适应水温 ， 防止抽筋 ， 保护心肺，游完后冲热水 ， 帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒 。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳 。游泳池水温接近最好 ， 然后热身，最后深呼吸两口 。