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【怎么让头发变粗】如果是头发比较细要考虑和多种原因有关 ， 比如和营养不足有关 ， 所以平时在饮食方面要注意加强营养，可以多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以丰富维生素，同时也可以配合多吃一些坚果类，或是黑芝麻等富含微量元素的食物 ， 平时还可以经常做一下头部的穴位按摩 ， 促进头皮的血液循环，改善毛发的供血 ， 改善局部毛发营养 。毛发细也和精神压力大 ， 睡眠不足等因素有关，所以平时要注意放松心情，缓解心理压力，保证充足的睡眠 ， 也有助于毛发长粗、长壮，改善毛发的质量 。平时还需要注意避免过多的烫发、染发，减少毛发的损伤 。
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