夏天到了，很多人喜欢喝啤酒，有些女性也不例外 。但是喝啤酒时很容易长肚子的，所以想要减肚子的女性朋友还是不要再喝啤酒的好 。
【瘦肚子最有效的方法】夏天到了，是一个减肚子的好时节，因为这个时候很多女性都会去游泳 。游泳不但消耗热量 ， 而且腰部和肚子不停的扭动与水产生摩擦，可以很有效的减少肚子上的赘肉 。
如果不想用抽脂的方法减肚子，那么每天做仰卧起坐也是很好的减肚子的方法 。做仰卧起坐的时候不但消耗肚子上的赘肉还可以减少腰部的脂肪，不过这个方法要持之以恒，每天100个左右是最适宜的 。
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