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会对胃不好，打乱胃运动的规律，将有损消化，使身体营养得不到补充 。
危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病 。三餐不定将加速身体能量的分解 ， 首先是身体糖原的分解，其次是蛋白质 。一般人在一周以内可能会出现头晕、目眩、血糖下降的症状，长期还会患上厌食症，是非常危险的 。
【三餐不定会有什么后果】建议：定时、定量进食，进食要慢咀嚼 。尽量不要吃零食，早餐要吃饱，午餐要吃好 ， 晚餐要吃少 。

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