文章插图
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气 。
2、每个动作，先练习空踢 ， 目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感 。
3、先从单脚踢开始 ， 学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习 ， 以促进身体均衡发展 。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点 。
5、当毽子失去控制时 ， 尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接?。皇蛊渎涞?nbsp;， 可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活 。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地 ， 以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤 。
【踢毽子的简单妙招】7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落 。

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