文章插图
1、静脉曲张的人不适合爬山运动，静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状 。
2、走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率 。
3、在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充 。
4、在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站 。
5、每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力 。
【静脉曲张的人能爬山吗】6、抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟 。

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