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一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克 。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来 。
枸杞子泡水特别适合电脑族 ， 可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果 。
【枸杞需要泡吗】每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算 。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会往厕所跑 。很自然，体重又轻了 。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期 ， 建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯 ， 天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯 。枸杞子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈 。

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