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百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分 ， 是很好的食补材料 。可以用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料炒着吃，具有食疗作用 。
1、准备冰糖、百合各60克，款冬花15克 。
2、将百合洗净后 ， 一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内 。
【百合怎么吃的啊好吃吗】3、加水适量，用文火炖 。
4、快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。
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