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1、恰当的使用自己的身体语言，做到以下几点：经常自省自己的身体语言；有意识地运用身体语言；注意身体语言的使用情境；注意自己的角色与身体语言相称；注意言行一致；改掉不良的身体语言习惯 。
2、多和家人、朋友沟通，放松自己 。
3、注意己所不欲勿施于人，做到为他人着想，不使他人难堪 。
【如何改善个人的沟通能力】4、多参加活动、聚会，吸取别人的经验教训，不断反思自身 。

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