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1、过度疲劳 ， 身体能量消耗巨大，需要补充一些能量改善身体的空虚，可以适当补充一些高能量的食物，高营养的高蛋白的食物，改善身体的虚弱，多吃点鱼类、鸡蛋、牛奶，富含高蛋白可改善营养缺乏 。
【疲劳过度吃什么补身体】2、同时，可以用点补气血虚的食物，如黄芪，或者是红枣、桂圆等 ， 煮水喝 ， 可有助于改善疲劳、乏力、气虚 ， 也可以喝点生脉饮 ， 有助于改善气血虚弱，改善疲劳 。

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