文章插图
鹧鸪可与枸杞、杜仲、姜等食材一起炖汤 ， 对身体大有裨益，具体做法如下：
主料：鹧鸪1只、杜仲5克、马蹄8只、木耳5克、瘦肉50克 。
配料：枸杞子20克、姜2片、盐适量、胡椒粉适量 。
步骤：
1、将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块；
2、放入滚水中煮2分钟 ， 取出洗净待用；
3、将荸荠去皮，把木耳用温水浸开，杜仲洗净；
4、在煲内注入适量清水，将所有材料放入煲内煲滚；
【鹧鸪炖什么好】5、改用慢火煲3小时，放入盐、胡椒粉即成 。

• 舞服什么材料的好
• 为什么北京大学生是公费医疗
• 冗余控制是什么意思
• 崩坏3远古传承是什么
• 滴滴改派单是什么意思
• 七个气压带的名称分别是什么
• 开放式是什么意思
• 一脚踏两船是什么生肖
• 老舍为什么称为人民艺术家
• 日本最好的沐浴露是什么