文章插图
1、泡过水的枸杞还是要吃掉，因为泡水只能将枸杞的部分有效物质溶出，比如枸杞多糖等成分不可能完全溶出，因此枸杞泡水之后还要将枸杞一起吃下去，才能将枸杞的营养和有效成分完全吸收 。
【枸杞泡水喝还用吃吗】2、枸杞泡水一次放10到15粒左右 。用400毫升左右的杯子泡枸杞可以放10到15粒枸杞 ， 泡出来的枸杞水颜色微桔，味道微甜，口感和食欲都很好 。若用300毫升的小杯子就放10粒左右 ， 600毫升左右的大杯的话可以放20粒左右 。
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1、泡过水的枸杞还是要吃掉，因为泡水只能将枸杞的部分有效物质溶出，比如枸杞多糖等成分不可能完全溶出，因此枸杞泡水之后还要将枸杞一起吃下去，才能将枸杞的营养和有效成分完全吸收 。
【枸杞泡水喝还用吃吗】2、枸杞泡水一次放10到15粒左右 。用400毫升左右的杯子泡枸杞可以放10到15粒枸杞 ， 泡出来的枸杞水颜色微桔，味道微甜，口感和食欲都很好 。若用300毫升的小杯子就放10粒左右 ， 600毫升左右的大杯的话可以放20粒左右 。