文章插图
1、臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 ， 两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
【怎么量臀围】2、为了确保准确性 ， 测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确 。
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