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其一：要提醒高血压患者朋友们的是：不要单纯的依靠西药，西药不能起到根本性的作用，只是暂时的缓解症状，还可能导致很大的依赖性，所以对我们没有好处的 。
【高血压头晕怎么办】其二：适当的运动 ， 洗澡水不要太冷或太热 。保持大便畅通 ， 预防便秘 。勿抽烟喝酒 。保持理想体重，勿太胖 。保持心情愉快，充分休息睡眠 。定期量血压 。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖 ， 导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高 。
其三：平时多吃一些降压的食物.那时吃的最多的就是芹菜.清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制 。注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态 。

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