文章插图
1、酸奶的热量并不是很高 ， 而是属于低热量食品 。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶 ， 每100的热量则是57大卡 。而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K ， 所以由此可见 ， 酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用 。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦 。
【酸奶的热量算高吗】2、从数据来看酸奶并不是热量很高的食物，而且酸奶含有非常丰富的营养，减肥期间是可以适量饮用一些的 。
3、牛奶的减肥效果应该要好一些 ， 尤其是低脂奶 。因为市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高热量食品 。

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