文章插图
1、肥牛卷放生抽腌一下,金针菇切掉尾部，胡萝卜切?。骼蓟ㄏ淳?，全部焯水，注意：金针菇半熟就好 。萝卜丁和西兰花加少许香油拌匀备用 。
2、炒锅内加少许橄榄油，放入洋葱炒香，加入肥牛卷抄至变色，再加入金针菇，炒熟即可 。
【一个人如何做营养餐】3、生菜洗净摆盘 ， 将步骤3炒好的摆在上面，配碗米饭，把胡萝卜和西兰花按心情摆盘 。
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