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【好习惯与计划】把要做的事写在一个小的或者薄的本子上，携带方便，便于观看 ， 或者记在手机里，设成闹钟提醒；在每天安排一个固定的时间，想一想还有什么没有做 ， 该做什么；找到适合自己的方法，习惯不可能根除 ， 只能够被替换，在着手改掉坏习惯之前，必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们 。
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