文章插图
1、准备姿势半蹲.两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起 ， 前脚掌着地，两脚和两膝内收 。
2、两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握 。
【打排球的时候手要怎么握】3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球击球时蹬腿提腰，重心随之前移 ， 同时含胸提肩 。

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