失眠的“克星”已宣布,每天喝一喝,配合按摩这2个穴位,失眠不再来

小雨今天29岁 , 年纪轻轻但事业上小有成绩 , 她的工作效率高 , 深受老板的看重 。 为了完成每个月的销售目标 , 她的酒量有了明显的提高 , 坐在酒桌上 , 很多订单都能快速的成交 , 再过不久小雨就能够继续升职了 。
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订单的成交量涨的很快 , 但是小雨的健康情况却在急速的下滑 , 因为经常喝酒 , 她感觉到越来越不舒服 。
由于喝酒的次数越来越多 , 她感觉到了各种不适 。 回到家后 , 由于酒精的作用 , 她很难睡着 , 躺在床上很累 , 但就是睡不着 , 有时候都到了凌晨两点 , 才有睡意出现 。 醒来后感觉很累 , 因为睡眠质量差 , 她经常发脾气 , 遇到一点小事就争执不休 。
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小雨越来越不舒服 , 就请了病假赶紧去医院 , 做了检查后查出来患上了肝硬化 , 庆幸的是还不算严重 , 医生简单询问后了解到 , 小雨有喝酒的习惯 , 这和患上肝硬化有直接的关系 。
肝怕下面这些事 , 你若赶快改正 , 肝脏会恢复健康
一 , 经常熬夜
肝脏在凌晨1点左右 , 是排毒的时间 , 若是你在此时没有睡觉 , 肝脏就不能进行恢复 , 长期如此会影响到肝脏的功能 。 身体中肝毒越来越多 , 给肝脏造成了压力 , 肝细胞会受到损伤 , 增加了患上肝病的概率 。
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二 , 早上的时候经常不吃饭
早晨是一整天的开始 , 早餐要吃好 , 一天的时间也会充满活力 。 若是经常省去了早餐 , 很容易患上脂肪肝 , 因为代谢的功能减弱 , 身体得不到足够的能量 , 到了中午吃了过多的饭 , 脂肪不容易被代谢 , 慢慢的沉淀到肝部 , 导致脂肪肝 。
三 , 经常饮酒
酒对我们人体来说 , 是没有一点好处的 , 还有很大的几率引发酒精中毒 。 酒精里面含有乙醇 , 经过代谢后生成乙醛与乙酸 , 这2种物质都含有毒素 , 会伤害到肝细胞 , 影响肝脏的功能 , 不利于肝脏保持健康 。
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四 , 压力较大 , 过于劳累
肝脏是我们身体中功能很多的器官 , 所以它工作一段时间后 , 就需要进行休息 , 若是过度的使用它 , 精神处于紧张的状态 , 肝血会不足 , 功能也会下降 , 像不能很好的分泌胆汁 , 神经与肌肉得不到能量 , 就会感觉到没有力气、总想睡觉 , 若是肝脏长期无法进行恢复 , 还有可能患上更加严重的肝部疾病 。
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经常按摩下面的穴位 , 可以达到调理肝脏并调节睡眠的功效 。
肝脏很脆弱 , 我们可以通过饮食和适量的休息来帮助肝脏恢复健康 , 其实按摩有关穴位也可以达到目的 。 让气血的流通更顺畅 , 保养我们的肝脏 。
一 , 按摩三阴交穴
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三阴交穴在我们小腿部内侧足内的三寸处 。 每天按摩 , 有调理脾胃、养护肝脏的功效 。
二 , 按摩太冲穴
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太冲穴在足背部大拇指的下方凹陷处 , 此穴位与肝经相通 , 按摩一段时间 , 可以让肝血充足 , 修复受损的肝细胞 。
对于失眠的治疗 , 中医向来都主张:失眠在于补 , 而不在于治 , 食补优于药补 。
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对于失眠中医:协调五脏六腑是关键 。