5种坏习惯是导致肝病频发的“祸根”,尽早改掉,肝脏越来越健康( 二 )


中医讲:百病之源 , 根在肝脏 , 养肝主要是清肝火 。
《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方 , 堪称肝脏的“清洁工” , 后来经过演变 , 逐渐被制成茶饮替代 , 日常饮用可以帮助我们疏肝解郁 , 排肝毒、养肝脏 , 效果显著 。
5种坏习惯是导致肝病频发的“祸根”,尽早改掉,肝脏越来越健康
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主要食材的中医原理如下 , 诸药配伍:
1、决明子—清热明目 , 润肠通便
2、苦荞—清热利湿 , 润肠通便
3、甘草—清热解毒 , 凉散风热
4、葛根—滋补肝肾 , 益精明目
5、大枣—补中益气 , 养血安神
6、桑叶—疏散风热 , 清肺润燥
养肝食疗方:准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材 , 科学配比调制成茶包 , 饭后趁热喝1杯 , 加快新陈代谢和毒素的排出 , 肝好寿命长 。