尿酸升高 , 容易引起痛风 , 痛风喜欢在晚上发作 , 疼起来很要命 。 除此之外 , 尿酸高给我们带来的影响还有很多 , 像损伤到肾脏 , 患上肾结石 , 还会增加患上心血管疾病的风险 , 如果自身基础疾病较多 , 更要防止尿酸的升高 。
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怎么样判断尿酸不稳定呢?我们可以看看睡觉的时候有没有下面的异常?若是频繁的发生 , 就要多多留意了 。
尿酸升高之后 , 在睡眠中会出现5个异常
1、睡觉的时候关节疼
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尿酸容易堆积 , 如果形成结晶 , 下沉在关节部位 , 会慢慢的生成痛风结石 。 与关节摩擦 , 极容易变形 , 或者难以屈伸 。
在初期阶段 , 疼痛不容易察觉到 , 有时候在晚上 , 容易感觉到身体有细微的变化 。 若是有关节疼的情况 , 一定要重视起来 。
2、睡觉时感觉很口渴 , 想喝水
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尿酸升高 , 压迫到肾脏 , 影响了肾脏的功能 , 我们容易感觉到口渴 , 特别是晚上症状明显 , 经常因为口渴而醒来 , 想要补充大量的水 。
3、身体浮肿
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晚上代谢的速度较缓慢 , 若是尿酸过高 , 会生成一种比较坚硬的结晶物质 , 经过时间的推移 , 进入到肾脏内部 , 使肾脏的过滤功能下降 , 水分堆积 , 就会出现明显的浮肿 。
4、起床的次数增加
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正常人晚上醒来去厕所的次数小于2次 , 则不用担心 。 若是次数较多 , 就要引起重视 , 小心是肾脏功能减弱 , 尽快去医院检查尿酸的浓度 。
尿酸值升高后 , 首先受到影响的就是肾脏 , 肾脏的功能紊乱 , 大脑就产生了错觉 , 想要频繁的排尿 , 但是尿量并不会很多 。
5、腰酸疼
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肾脏距离腰部很近 , 有一种说法叫腰为肾之府 , 肾脏越健康 , 腰部越强壮有力 。 若是肾脏受到损伤 , 腰部就没有足够的营养 , 也没有力量 , 会经常感觉到腰疼 。
若是尿酸值降不下来 , 肾脏容易受到损伤 , 肾脏的压力过大 , 其功能慢慢减弱 , 也会影响到腰部健康 。
把这几件事记住 , 防止尿酸升高
大部分的尿酸高患者 , 都是因为饮食不当 , 所以我们要调整下自己的饮食 ,
1、嘌呤要远离
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尿酸患者吃很多高嘌呤的东西 , 就会让尿酸越来越高 , 难以代谢出去 , 也不利于稳定尿酸 。 所以像海鲜、啤酒等要适量的食用 。
2、每天要喝足够的水
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若是尿酸偏高 , 很难降下来 , 那你就要多多喝水 , 帮助尿酸排出 。 喝水还能够保护肾脏不受到损伤 , 减轻肾脏的负担 。
降尿酸、防痛风 , 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 , 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
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菊苣抗菌 , 降糖 , 抗炎 , 调血脂 , 降尿酸 , 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
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