注意！夏季心脑血管疾病高发，这些求救信号请牢记( 二 ) _健康小知识

●如果此时患者出现呼吸心跳骤停，则应该立刻进行心肺复苏。
夏季如何养心
1.忌压抑，畅情志
切忌压抑情绪或发怒，应保持心情愉悦，使气机宣畅，通泄自如，血脉才能顺畅运行。
多按揉膻中穴，能令心情舒畅。
膻中穴：位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点处。

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2.少熬夜，子午觉，养心神
夏季天气炎热，人的气容易往外散消耗，一定要避免熬夜，要养成睡子午觉的习惯。晚上23点到1点要睡好，午觉对夏天来说更重要，有条件一定要睡午觉。
3.清淡饮食，七八分饱
夏季要少吃辛辣、油腻的食物，以低盐、低脂、富含纤维素、维生素的饮食为主，也不可吃太饱，每餐七八分饱即可。
4.常按内关穴
内关穴属手厥阴心包经的络穴，通阴维脉。

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一方面，内关穴能调整心率。按摩内关穴既能改善心动过速，又能改善心动过缓。另一方面，内关穴又能起到缓急止痛的作用。
按摩内关穴对于心痛、心悸、心肌炎、心绞痛等，都有明显的缓解作用。
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策划：姜忠孝
作者：庄庄
编辑：于悦返回搜狐，查看更多
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