文章插图
1、鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法 。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个 ， 倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续 。
2、鸡蛋减肥法 ， 是指以鸡蛋为主 ， 每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法 。
3、减肥原理：
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。
【鸡蛋减肥的正确方法】由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果 。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。

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