文章插图
每天坚持运动40分钟以上，热量要控制在1200~1500卡 。
【减肥每天控制多少卡路里】1、减肥期间1200大卡左右最合适，但是并不是吃得越少减得越快，要想健康减肥最好循序渐进 。
2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量，减肥需要相应降低卡路里摄?。?才能起到减脂的目的 。
- 如何养殖姬小菊
- 电动车控制器怎么会发热呢
- 天梭手表每天慢15秒怎么调
- 怎样减肥快又不反弹
- dcc动态底盘控制系统是什么
- 每天一杯豆浆一个月后
- 好吃的减肥餐食谱
- 猫碗怎么清洁
- 吃饭减肥技巧
- 简述控制mdro的措施有哪些