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1、小米：暖胃，安神 。早晚喝小米粥有利于睡眠和保护肠胃 。
【什么植物养胃】2、南瓜：南瓜性温，味甘，解毒 。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动．帮助食物消化 。能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
3、花生、杏仁：八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。

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