文章插图
首先：少食高纤维食物 。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ， 它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现 。
其次：不食用不易消化的食物 。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀 。
【有胃绞痛要注意什么】最后：改变狼吞虎咽的习惯 。吃饭过快或者有边走边吃等不良习惯的人，其就有可能造成自己的进食中吞入不少的空气，从而导致胃绞痛的症状加剧 ， 此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀 。
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