文章插图
【为什么晚上不能洗澡】洗澡用热水，人体温度迅速升高 ， 会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间 。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍 。如果洗完热水澡立刻上床 ， 就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡 ， 质量也不高，可能会经常做梦 。如果睡觉太晚，又想在睡前冲澡，则建议适当调低水温，或者水温先热后凉 ， 降低洗浴结束前的体温 ， 沐浴后，再用冷水、冷毛巾敷一下额头 。
- 哈士奇为什么总是爱咬东西啊
- u盘格式化后为什么电脑读不出来
- 能不能先打上发蜡再喷发胶
- 为什么法网裁判用法语而不用英语
- 1寸管为什么又叫32管
- 煮粽子为什么有硬芯
- 潜艇为什么能在水中上浮和下潜
- 汾酒重量为什么是475ml
- 克里斯埃文斯为什么叫桃总
- 大江大河宋运萍为什么嫁给雷东宝