文章插图
1、睡眠不好影响白天的工作和学习，引起失眠的原因很多，治疗上既有共同点也有不同点，明确失眠的原因有助于采取针对性的治疗措施 。
【睡眠不怎么办】2、首先要建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正各种影响睡眠的行为和认知因素；其次重建正常睡眠模式，恢复正常睡眠结构 。
3、非药物治疗包括规律的作息时间 ， 环境的安静和舒适，每日规律的运动 。明确失眠的原因，掌握药物适应症，选择有效的药物治疗 。
- 做海参生意好不好做利润怎么样
- 网上订机票儿童为什么不能选座位
- 山药能不能炖鱼头
- 海尔苏宁是不是中小企业
- 带情字的网名
- 佳人不来何得斯须
- 不问归期什么意思
- 白色的洗衣机盖变黄了怎么办
- 欠银行贷款还不上会坐牢吗
- 汽车金融公司贷款还完怎么办